Já imaginou O Mundo sem som?

“AO BLOQUEAR UM CANAL SENSORIAL IMPORTANTE, NOS FORÇAMOS A USAR OUTROS

 PARA REALIZAR AS TAREFAS MAIS SIMPLES”

 SILÊNCIO INTERIOR

 Algumas formas de exercitar o cérebro para, entre outros benefícios, aumentar a capacidade mental e prevenir a perda da memória.

 Experimentar o silêncio nas tarefas do dia a dia é mais um desses exercícios poderosos. 

Comece usando tampões nas orelhas no próximo café da manhã com sua família.
Seu companheiro já reclamou que você não ouve com atenção o que ele ou ela diz? Ou que você escuta tudo pela metade? Muito provavelmente isso é pura verdade.

Corremos contra o tempo para acordar cedo, nos vestir, tomar café da manhã e chegar na hora no trabalho após enfrentar um trânsito infernal. 

No turbilhão da rotina matinal, nosso cérebro já está acostumado com tudo o que vai acontecer – que repetimos ao longo da vida ficam gravadas em nossas células. 

Seguindo esse conceito, apenas algumas palavras são sufi cientes para que você trate de adivinhar o resto da frase e se desconecte da conversa para dar atenção ao jornal, rádio ou qualquer outra coisa à sua volta.

Ao usar tampões nos ouvidos, bloqueamos um canal sensorial muito importante.
Essa novidade nos força a usar os outros sentidos para realizar tarefas simples como, por exemplo, perceber quando a torrada está pronta ou alcançar um pedaço de pão para a pessoa sentada do outro lado da mesa.

Lembre-se: a milenar filosofia indiana nos ensina que o esforço em demasia faz mal, é nefasto para o bem viver.
Assim, todas as novas ações que você está aprendendo nesta coluna devem ser inseridas no dia a dia com calma, sem sobrecarregá-lo.
A disciplina comedida é uma excelente aliada!

Aproveite essa dica para inserir em todas as suas ações o conceito do caminho do meio: devagar e sempre, fazendo menos e conquistando mais.

Dessa maneira, você será mais feliz!

                                                                                                        Fonte: Revista gol- Marcia De Luca 

3 Dicas Poderosas para Construir Relacionamentos Significativo fundamentadas no Coaching

Como Construir Relações Significativas

A todo momento estamos trocando informações, histórias e experiências uns com os outros. Relacionar-se é uma necessidade básica do ser humano desde sempre.
Algumas pessoas possuem maior facilidade para se relacionarem do que outras, geralmente, suas maiores características são boa comunicação, capacidade de persuasão, influência e carisma.
As chamadas habilidades sociais são cada vez mais fundamentais e determinantes para se tornar bem sucedido tanto na vida pessoal quanto profissional. Sucesso este, advindo do equilíbrio e bem estar mental, físico e psicológico promovido por relacionamentos verdadeiros, construtivos, agregadores e duradouros.

Estudiosos do comportamento humano, buscam de diversas formas compreender os fatores necessários para que um indivíduo possa desenvolver e aprimorar-se referente aos relacionamentos. Um dos principais nomes que contribuíram significativamente neste universo é o psicólogo Daniel Goleman, autor do extraordinário best-seller Inteligência Emocional que aborda com maestria as habilidades relacionais do indivíduos para consigo e com a sociedade.

 3 Dicas Poderosas para Construir Relacionamentos Significativos
Para lidar com o ser humano não existem regras nem fórmulas, na verdade consiste na simplicidade. SER humano talvez seja a melhor definição para preencher sua vida com ótimas conexões.
Pratique sua humanidade!
Confira abaixo 3 dicas poderosas fundamentadas no Coaching:

• Autoconhecimento

O primeiro passo para construir relações significativas é o autoconhecimento, antes mesmo de poder agregar com os outras pessoas é preciso que seja habilidoso consigo mesmo. Quanto mais você se conhece, mais você conhece o próximo, portanto seu domínio na arte de se relacionar e lidar com o outro se tornará um processo natural.

• Ouvir na essência

O simples fato de pausar o que estiver fazendo e realmente prestar atenção no que o outro está dizendo a você causa um enorme impacto positivo para estabelecer relações consistentes.
Ouvir na essência significa compreender além das palavras, mas também o silêncio entre elas, é entender a linguagem verbal e não verbal, entonação da voz, volume, velocidade, e variações corporais, gestos, olhar, respiração.
Se interesse verdadeiramente pelas pessoas!

• Suspender o julgamento

Cada pessoa possui uma visão de mundo, opiniões, gostos, preferências e formas de agir perante as situações da vida. E isso é ótimo, pois as diferenças nos proporciona crescimento e expansão de nosso repertório.  A diversidade nos enriquece e engrandece!
Para manter relações saudáveis, é preciso se colocar no lugar do outro, isso te ajudará a compreende-lo mesmo que suas posições sejam contrárias.
Honrar e respeitar a história do outro, este é um princípio básico.

Fonte  IBC